控制声音颤抖的方法主要有以下几种：
1. 做好心理建设。在重要场合发言时，告诉自己不要紧张，做足充分的准备，即使出错了也不会丢脸。
2. 多加练习。平时可以多读报纸、多练习演讲，把声音练平稳。
3. 改变自己的语速。在讲话过程中可以控制语速，适当减慢说话的速度，这样有利于缓解紧张和声音颤抖。
4. 深呼吸。在讲话前可以做几次深呼吸，放松身体，缓解紧张情绪，有利于控制声音颤抖。
5. 转移注意力。在讲话时把注意力集中在自己说话的内容上，不要放在别人对自己的看法上，从而缓解声音颤抖。
6. 增强自信心。在讲话前可以想一些自己做成功的事情，增强自信心，有利于控制声音颤抖。
7. 不要空腹。空腹时身体处于低血糖状态，容易使声音颤抖，可以在讲话前适当吃一些食物，提高身体血糖水平，有利于控制声音颤抖。
8. 不要喝太多水。喝太多水容易使身体处于低血钙状态，从而影响声音颤抖的控制。
9. 不要穿紧身衣服。穿紧身衣服容易使身体处于紧张状态，从而影响声音颤抖的控制。
10. 不要熬夜。熬夜会使身体处于疲劳状态，容易影响声音颤抖的控制。
控制声音颤抖是许多人在演讲、表演或其他需要声音表现的活动中所面临的问题。以下是一些建议，帮助你控制声音颤抖：
1. 放松身体：声音颤抖往往是由紧张和焦虑引起的。在演讲或表演之前，通过深呼吸、冥想或放松肌肉来减轻紧张感。
2. 做好准备：对于重要的演讲或表演，做好充分的准备是至关重要的。熟悉演讲稿或歌曲，练习并确保自己对内容有信心。这有助于减少声音颤抖的可能性。
3. 保持积极心态：保持积极的心态对于控制声音颤抖非常重要。对自己有信心，相信自己能够成功完成演讲或表演。避免消极思考和自我怀疑，这将加重紧张情绪。
4. 调整呼吸：呼吸是控制声音颤抖的关键。深呼吸可以帮助你放松身体和平静思绪。在演讲或表演之前和期间，采取深呼吸来稳定声音。
5. 练习口语表达：口语表达技巧可以帮助你更好地控制声音。通过练习发音、语调和语速，提高口语表达的流畅性和准确性。这将增强你对声音的控制能力。
6. 寻求专业帮助：如果你发现声音颤抖严重影响了你的演讲或表演效果，可以考虑寻求专业帮助。例如，语音教练或演讲辅导师可以提供个性化的指导和支持，帮助你克服声音颤抖的问题。
控制声音颤抖需要练习和耐心。通过放松身体、做好准备、保持积极心态、调整呼吸、练习口语表达和寻求专业帮助，你可以逐渐减少声音颤抖并提高演讲或表演的水平。